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我想安静一会


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睡眠乃健康第一大要务,大家都来分享一下自己的睡眠质量吧



我感觉我的睡眠质量还可以
每天十点半准时上床,然后刷抖音。
大概刷半个小时,刷着刷着,就睡着了
也就是说,我每天十一点睡。
然后半夜醒一次,关抖音,继续睡
半夜也就一分钟迷迷糊糊被抖音声音吵醒,然后关了,立马继续睡。
早上七点起床。
中午趴单位办公桌上睡半个小时。
这些年来,从来没有通宵失眠过。
也就有那么几次,,因为生气,一点多才睡
大部分时间,都挺正常的。
从来没有买过安眠药
也从来不担心,会睡不着。
旁边有声音,也没有什么关系,我刷抖音,也有声音,刷着刷着就睡着了。
奇怪的是,我睡眠可以,但是眼袋很大,服了

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 12-02 10:22 樓主 引用 | 發表評論
贵阳


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三十以后睡眠一般,可能每天脑子想太多事!
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草榴最靓的仔



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TOP Posted: 12-02 10:31 #1樓 引用 | 點評
懂个球


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谢谢分享
TOP Posted: 12-02 10:39 #2樓 引用 | 點評
我可以插嘴吗


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看到睡觉。我想错了


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TOP Posted: 12-02 10:39 #3樓 引用 | 點評
似淼非水


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你这还叫睡眠好啊,给你推荐个朱雀汤长期喝。睡眠会更好。


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TOP Posted: 12-02 10:40 #4樓 引用 | 點評
我是誰


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有打呼噜治好的聚聚吗 打呼噜困扰我


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TOP Posted: 12-02 10:40 #5樓 引用 | 點評
受困北平城


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不喝醉睡不着,吃过一段时间安眠药。从半粒,到两粒,再到三粒加半瓶酒,就再不吃了。睡前小酌几杯,听个音频睡四五个小时。没心气玩,没闲钱耍,基本没有两性生活,每天自己解决生理冲动。有饭就吃点,没有一两天只喝点水就打发了,三十九活的像九十三。


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TOP Posted: 12-02 10:49 #6樓 引用 | 點評
狂飚青骑士


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现在一个手机,让很多人失眠。
TOP Posted: 12-02 10:51 #7樓 引用 | 點評
廉价棒棒糖


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感谢分享
TOP Posted: 12-02 11:08 #8樓 引用 | 點評
Fuckristan


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晚上10点到11点之间关灯安静睡觉,保持心情放松不要想太多,自然能睡着,白天不要睡太多,早上7点起床。


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TOP Posted: 12-02 11:09 #9樓 引用 | 點評
两条道


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一般般,只是每日凌晨会醒,持续1小时。
TOP Posted: 12-02 11:09 #10樓 引用 | 點評
往生咒


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0点之前没睡过觉
TOP Posted: 12-02 11:27 #11樓 引用 | 點評
莲香西欲


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睡眠质量
TOP Posted: 12-02 11:31 #12樓 引用 | 點評
alexbobbyleo


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手机不要带进卧室。带手纸。
TOP Posted: 12-02 11:48 #13樓 引用 | 點評
acepilot


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基本秒睡
每天中午12点傍晚7点会困,但是不感觉累
中午会睡1hr,傍晚就运动抵抗睡意
早上闹钟一响秒起
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TOP Posted: 12-02 12:00 #14樓 引用 | 點評
沉睡的木玛


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谢谢分享
TOP Posted: 12-02 12:59 #15樓 引用 | 點評
这是个问题啊


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感谢分享
TOP Posted: 12-02 12:59 #16樓 引用 | 點評
鸭打鹅


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TOP Posted: 12-02 12:59 #17樓 引用 | 點評
只看不说ok


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TOP Posted: 12-02 13:01 #18樓 引用 | 點評
卜小星


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羡慕睡眠好的
TOP Posted: 12-02 13:34 #19樓 引用 | 點評
湿巾不够用


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感谢分享
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y
TOP Posted: 12-02 13:48 #20樓 引用 | 點評
xixi1991


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睡觉
TOP Posted: 12-02 15:37 #21樓 引用 | 點評
蛋糕唇高


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睡眠不够
TOP Posted: 12-02 15:40 #22樓 引用 | 點評
制杖大湿


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深度睡眠偏少
浅度睡眠偏多
手环啥的都是这个结论,但其实也是这样
TOP Posted: 12-02 15:51 #23樓 引用 | 點評
dazhidf


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入睡困难,醒来难眠,睡眠短暂
TOP Posted: 12-02 15:54 #24樓 引用 | 點評
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